25 апреля, 02:00
116
118
Детали матча
25 апреля, 04:30
108
114
Детали матча
25 апреля, 05:00
117
Детали матча
26 апреля, 02:00
Детали матча
26 апреля, 03:00
117
101
Детали матча
26 апреля, 04:30
116
104
Детали матча
26 апреля, 20:00
124
Детали матча
26 апреля, 22:30
115
117
Детали матча
27 апреля, 01:00
101
Детали матча
27 апреля, 03:30
104
Детали матча
27 апреля, 20:00
Детали матча
27 апреля, 22:30
116
113
Детали матча
28 апреля, 02:00
107
Детали матча
28 апреля, 04:30
103
129
Детали матча
29 апреля, 02:30
138
Детали матча
29 апреля, 05:00
109
106
Детали матча
30 апреля, 01:00
119
118
Детали матча
30 апреля, 02:30
103
106
Детали матча
30 апреля, 03:30
120
Детали матча
30 апреля, 05:00
131
115
Детали матча
Сейчас играют
Превью матча
Сегодня, 05:00
Превью матча

Домантас Сабонис изменил диету: «Все, что я люблю, мне теперь нельзя есть. Я даже набрал вес – теперь у меня просто нет жира»

Домантас Сабонис рассказал, как изменил свою диету перед сезоном-2023/24.


– Я всегда начинаю день в 6 утра, но в этом году у меня двое детей, поэтому я обязательно начинаю тренироваться в 6 утра и заканчиваю ближе к полудню, чтобы потом полтора часа побыть с детьми до того, как они начнут дремать, чтобы не пропадать на полдня во время сезона. Я изменил свою диету. Прошел тест, где тебе показывают все, к чему ты чувствителен.


– И что вы узнали?


– Я узнал, что все, что я люблю, мне теперь нельзя есть (смеется). Так что это определенно было трудно. Говорят, что наше тело сильно адаптируется к тому, что мы едим. Надеюсь, те вещи, которые я люблю и которые я исключил, при повторном прохождении теста снова окажутся теми, которые мне можно есть.


Никаких углеводов типа пшеницы. Мне пришлось отказаться от глютена. Я не могу есть макароны, а я люблю итальянскую кухню! В моем рационе много углеводов, поэтому мне пришлось практически полностью отказаться от макарон, хлеба. Я люблю круассаны, выпечку и все остальное. Это мои читмилы. Так что мне приходится держаться от этого подальше. Но на самом деле я не похудел. Я даже набрал вес, и это самое удивительное. Теперь у меня просто нет жира в теле.


Вес все еще на месте: 112-113 кг. Именно на этом уровне я держусь в течение сезона. Но количество жира в организме уменьшилось. Раньше процент был не очень высоким, а теперь он минимальный. Это определенно помогло мне. Чувствую себя легче, не так устаю на площадке. Стало легче просыпаться. Я сделал все то, что показали тесты, и это определенно повлияло на меня. У меня теперь есть дети, так что времени на сон остается меньше. Но я чувствую себя прекрасно. Люблю поспать, так что я всегда думал, что дети будут проблемой, но это точно не так, – рассказал Сабонис The Athletic.