«Погнали! 23-й сезон на подходе!» Леброн Джеймс провел тренировку в 5 утра

Сегодня, 12:25

Суперзвезда «Лейкерс» готовится к новому розыгрышу чемпионата.


В своих соцсетях Леброн Джеймс опубликовал ролик, снятый из-за руля машины, на которой он едет в темноте в 4.49 утра, с подписью: «Погнали! 23-й сезон на подходе!».


Позднее тренер Крис Джонсон выложил видео с тренировки Джеймса.


40-летний форвард за свою карьеру провел 1854 матча (регулярный сезон и плей-офф). По этому показателю он находится на 1-м месте в истории НБА, опережая Карима Абдул-Джаббара (1797) на 57 игр.


Теги:
Пред.
Поделиться в Telegram
Поделиться в Facebook
След.
Преследовавший Кейтлин Кларк 55-летний мужчина приговорен к 2,5 годам тюрьмы
Предыдущая публикация
Сегодня, 12:23
«Си Пи 3! Си Пи 3!» Крис Пол растрогался от приветствия болельщиков «Клипперс»
Сегодня, 12:25
Следующая публикация
Комментарии (9)
Профиль пользователя Binance
★★★★★
★★★★★
Посетитель
Профиль пользователя Binance
Binance
Посетитель
Сегодня, 13:13
Объясните кто-нибудь, зачем этот придурок постоянно носит на бошке этот чулок? Типа он из банды? На треть ставки подрабатывает в собственном тако-фургончике, а клиенты не хотят есть тако с его редкими, но все же волосенками? Он мазохист и ему в кайф, когда бошка варится в собственном соку по время тренировок? Он пьет собственный пот, выжимая его из чулка, типа эликсир долгой карьеры и защитное зелье от хейтеров? lebronjames3
Профиль пользователя ego1st
★★★★★
★★★★★
Зал славы AB
Профиль пользователя ego1st
ego1st
Зал славы AB
Сегодня, 14:26
Цитата: Binance
Объясните кто-нибудь, зачем этот придурок постоянно носит на бошке этот чулок? Типа он из банды? На треть ставки подрабатывает в собственном тако-фургончике, а клиенты не хотят есть тако с его редкими, но все же волосенками? Он мазохист и ему в кайф, когда бошка варится в собственном соку по время тренировок? Он пьет собственный пот, выжимая его из чулка, типа эликсир долгой карьеры и защитное зелье от хейтеров?

Объясните кто-нибудь, зачем этот придурок постоянно пишет неадекватные комментарии? Типа он из читабельных комментаторов? На треть ставки подрабатывает в собственном агенстве никому не нужных мнений, а окружающие не хотят читать эту ахинею? Он мазохист и ему в кайф, когда каждый, прочитавший его комментарий, ставит диз и пишет в ответ - "ты болен"? Он перечитывает собственный бред, наслаждаясь его абсурдностью, типа эликсир долгой карьеры и защитное зелье от хейтеров?
Профиль пользователя Махх0028
★★★★★
★★★★★
Посетитель
Профиль пользователя Махх0028
Махх0028
Посетитель
Сегодня, 15:06
Цитата: Binance
Объясните кто-нибудь, зачем этот придурок постоянно носит на бошке этот чулок? Типа он из банды? На треть ставки подрабатывает в собственном тако-фургончике, а клиенты не хотят есть тако с его редкими, но все же волосенками? Он мазохист и ему в кайф, когда бошка варится в собственном соку по время тренировок? Он пьет собственный пот, выжимая его из чулка, типа эликсир долгой карьеры и защитное зелье от хейтеров? lebronjames3

Да и зачем на тренировку в 5 утра ехать организм не выспался, или он в 20:00 уже спит
Профиль пользователя SkyMaki
★★★★★
★★★★★
Зал славы AB
Профиль пользователя SkyMaki
SkyMaki
Зал славы AB
Сегодня, 15:34
Цитата: Махх0028
Цитата: Binance
Объясните кто-нибудь, зачем этот придурок постоянно носит на бошке этот чулок? Типа он из банды? На треть ставки подрабатывает в собственном тако-фургончике, а клиенты не хотят есть тако с его редкими, но все же волосенками? Он мазохист и ему в кайф, когда бошка варится в собственном соку по время тренировок? Он пьет собственный пот, выжимая его из чулка, типа эликсир долгой карьеры и защитное зелье от хейтеров? lebronjames3

Да и зачем на тренировку в 5 утра ехать организм не выспался, или он в 20:00 уже спит


Дисциплина и психологическая устойчивость
• Ранние тренировки развивают «железную дисциплину».
• Преодолеть себя в 5 утра — значит, ты контролируешь своё тело и ум, а не наоборот.
• Это повышает моральную выносливость — важнейшее качество в спорте.

Пример: Коби Брайант (NBA) вставал в 4:30 для первой тренировки и говорил:
“Пока соперники ещё спят, я уже на площадке. Они никогда меня не догонят.”
2. Максимум времени на восстановление и тренировки
Тренируясь в 5 утра, спортсмен успевает провести:
• утреннюю тренировку;
• отдых/восстановление;
• вторую тренировку днём или вечером.
• Это даёт преимущество в объёме нагрузки и времени на сон/регенерацию.

3. Свежесть ума и тела.
• С утра организм максимально отдохнувший (если был нормальный сон).
• Утренние тренировки улучшают концентрацию, реакцию и метаболизм.
4. Меньше отвлекающих факторов
• Утром никто не мешает — ни звонки, ни люди, ни суета.
Профиль пользователя леон
★★★★★
★★★★★
Свой
Профиль пользователя леон
леон
Свой
Сегодня, 15:51
Раритет
Профиль пользователя count
★★★★★
★★★★★
Зал славы AB
Профиль пользователя count
count
Зал славы AB
Сегодня, 16:51
Цитата: SkyMaki
Цитата: Махх0028
Цитата: Binance
Объясните кто-нибудь, зачем этот придурок постоянно носит на бошке этот чулок? Типа он из банды? На треть ставки подрабатывает в собственном тако-фургончике, а клиенты не хотят есть тако с его редкими, но все же волосенками? Он мазохист и ему в кайф, когда бошка варится в собственном соку по время тренировок? Он пьет собственный пот, выжимая его из чулка, типа эликсир долгой карьеры и защитное зелье от хейтеров? lebronjames3

Да и зачем на тренировку в 5 утра ехать организм не выспался, или он в 20:00 уже спит


Дисциплина и психологическая устойчивость
• Ранние тренировки развивают «железную дисциплину».
• Преодолеть себя в 5 утра — значит, ты контролируешь своё тело и ум, а не наоборот.
• Это повышает моральную выносливость — важнейшее качество в спорте.

Пример: Коби Брайант (NBA) вставал в 4:30 для первой тренировки и говорил:
“Пока соперники ещё спят, я уже на площадке. Они никогда меня не догонят.”
2. Максимум времени на восстановление и тренировки
Тренируясь в 5 утра, спортсмен успевает провести:
• утреннюю тренировку;
• отдых/восстановление;
• вторую тренировку днём или вечером.
• Это даёт преимущество в объёме нагрузки и времени на сон/регенерацию.

3. Свежесть ума и тела.
• С утра организм максимально отдохнувший (если был нормальный сон).
• Утренние тренировки улучшают концентрацию, реакцию и метаболизм.
4. Меньше отвлекающих факторов
• Утром никто не мешает — ни звонки, ни люди, ни суета.


Все то же самое можно делать и в 8 и в 9 утра. Если ему нужен здоровый сон 8 часов, то получается в 20.00 уже спать надо лечь. Или же приезжает после тренировки и досыпает.

Встать пару раз в 4 утра сможет любой. И тогда это просто показуха.
Если системно вставать в 4, то просто ломать организм и циклы сна-активности. еще и помощников заставлять приезжать рано в зал. Никакой доблести тут нет.
Профиль пользователя Terner
★★★★★
★★★★★
Зал славы AB
Профиль пользователя Terner
Terner
Зал славы AB
Сегодня, 17:05
Цитата: Binance
Объясните кто-нибудь, зачем этот придурок постоянно носит на бошке этот чулок? Типа он из банды? На треть ставки подрабатывает в собственном тако-фургончике, а клиенты не хотят есть тако с его редкими, но все же волосенками? Он мазохист и ему в кайф, когда бошка варится в собственном соку по время тренировок? Он пьет собственный пот, выжимая его из чулка, типа эликсир долгой карьеры и защитное зелье от хейтеров? lebronjames3

Иногда мне кажется, что тебя админы заслали что бы байтить на комменты,бо просто не вериться что есть настолько дибильные создания как ты )
Профиль пользователя Сергей Игнатов
★★★★★
★★★★★
Посетитель
Профиль пользователя Сергей Игнатов
Сергей Игнатов
Посетитель
Сегодня, 18:53
Все то же самое можно делать и в 8 и в 9 утра. Если ему нужен здоровый сон 8 часов, то получается в 20.00 уже спать надо лечь. Или же приезжает после тренировки и досыпает.

Встать пару раз в 4 утра сможет любой. И тогда это просто показуха.
Если системно вставать в 4, то просто ломать организм и циклы сна-активности. еще и помощников заставлять приезжать рано в зал. Никакой доблести тут нет.


23 года профессиональной карьеры
Если он сейчас начнёт в 8-9 утра вставать - вот это будет ломанием циклов организма
Игры у них проходят вечером, организм и его циклы заточены под это. Вдобавок присутствует дневной сон, так что свою необходимую норму он набирает в любом случае
В его помошники, я думаю, достаточно получают, чтобы приехать в 5 утра на тренировку. Вдобавок, работая со спортсменами не первый год, их циклы сна уже тоже подстроены под них
Профиль пользователя Махх0028
★★★★★
★★★★★
Посетитель
Профиль пользователя Махх0028
Махх0028
Посетитель
Сегодня, 19:05
Цитата: count
Цитата: SkyMaki
Цитата: Махх0028
Цитата: Binance
Объясните кто-нибудь, зачем этот придурок постоянно носит на бошке этот чулок? Типа он из банды? На треть ставки подрабатывает в собственном тако-фургончике, а клиенты не хотят есть тако с его редкими, но все же волосенками? Он мазохист и ему в кайф, когда бошка варится в собственном соку по время тренировок? Он пьет собственный пот, выжимая его из чулка, типа эликсир долгой карьеры и защитное зелье от хейтеров? lebronjames3

Да и зачем на тренировку в 5 утра ехать организм не выспался, или он в 20:00 уже спит


Дисциплина и психологическая устойчивость
• Ранние тренировки развивают «железную дисциплину».
• Преодолеть себя в 5 утра — значит, ты контролируешь своё тело и ум, а не наоборот.
• Это повышает моральную выносливость — важнейшее качество в спорте.

Пример: Коби Брайант (NBA) вставал в 4:30 для первой тренировки и говорил:
“Пока соперники ещё спят, я уже на площадке. Они никогда меня не догонят.”
2. Максимум времени на восстановление и тренировки
Тренируясь в 5 утра, спортсмен успевает провести:
• утреннюю тренировку;
• отдых/восстановление;
• вторую тренировку днём или вечером.
• Это даёт преимущество в объёме нагрузки и времени на сон/регенерацию.

3. Свежесть ума и тела.
• С утра организм максимально отдохнувший (если был нормальный сон).
• Утренние тренировки улучшают концентрацию, реакцию и метаболизм.
4. Меньше отвлекающих факторов
• Утром никто не мешает — ни звонки, ни люди, ни суета.


Все то же самое можно делать и в 8 и в 9 утра. Если ему нужен здоровый сон 8 часов, то получается в 20.00 уже спать надо лечь. Или же приезжает после тренировки и досыпает.

Встать пару раз в 4 утра сможет любой. И тогда это просто показуха.
Если системно вставать в 4, то просто ломать организм и циклы сна-активности. еще и помощников заставлять приезжать рано в зал. Никакой доблести тут нет.

1000% и просто понт в соцсети