Тренировки
Увеличение роста. 'А вот если бы я был ростом 185 сантиметров,' - говорит 170-сантиметровый паренек, - 'Я бы мог забивать сверху.' Уважаемые господа, я ростом 185 сантиметров, забивать могу, но уверяю вас, что многие игроки ростом в 185 сантиметров хотят быть ростом 2 метра. Двухметровые,...
13 февраля 2008, 16:26
13.02 16:26
Все знают, что 'витамины - это полезно'. Но при ответе на вопрос 'А какие витамины полезны для чего, в чем они содержатся и сколько вообще нужно их употреблять?' - подавляющее большинство почешет репу (не овощ) и озадаченно скажет 'Э-э-э:' Чтобы повысить вашу же эффективность на баскетбольной...
13 февраля 2008, 15:51
13.02 15:51
Air Alert III (комплекс упражнений для увеличения прыгучести) Программа разработана компанией TMT sports на основе очень популярной программы, Air Alert II. Программа претерпела много изменений. Я считаю, что выполнение этой программы стало легче. За счет нового упражнения и увеличения курса (15...
12 февраля 2008, 22:55
12.02 22:55
Air Alert II Вторая версия знаменитой програмы по тренировке прыжка AIR ALERT. Програма включает в себя 12 недель тренировок.
12 февраля 2008, 22:54
12.02 22:54
Air Alert I Первая версия знаменитой програмы по тренировке прыжка AIR ALERT. Програма включает в себя 12 недель тренировок.
12 февраля 2008, 21:23
12.02 21:23
Навигация
Тренировки баскетболистов
Каждый спортсмен должен понимать, что для достижения максимального успеха в карьере можно достичь только благодаря усердным тренировкам. И конечно же чем выше уровня баскетболист хочет достичь, тем больше и чаще ему нужно тренироваться. В этом разделе мы рассказываем о различных тренировках, которые помогут улучшить свои способности и навыки при игре в баскетбол.
Виды тренировок для баскетбола
Каждая тренировка должна иметь конкретную цель на развитие определенных качеств и навыков баскетболиста. Каждому спортсмену стоит отметить, что именно он хотел бы улучшить в своем организме для достижения максимального результата на площадке. Универсальные тренировки помогают улучшить общее физическое состояние своего тела, а узконаправленные тренировки направлены на улучшение например броска, скорости, выносливости, дриблинга, прыжка, ловкости и так далее. Также следует помнить, что для любого спортсмена также важно правильно питаться, хорошо спать, выполнять различные упражнения на растяжку и гибкость, укреплять суставы и их работоспособность при интенсивных движениях. Все это поможет избегать травм и нежелательных происшествий в дальнейшем. В этом разделе мы затрагиваем все эти моменты и делимся опытом, накопленным годами от различных профессиональных спортсменов и тренеров.