Все могло закончиться «Ларрибёрдово»

Все истории, в которых рассказывается о сверхспособностях ЛеБрона Джеймса в области генетики, стали уже легендарными. И все последние 15 лет, что Джеймс проводит в лиге, являются ярким тому подтверждением.

Видя, как он подворачивает голеностопный сустав практически на 90 градусов, а потом заканчивает эту игру с трипл-даблом... Или наблюдая за его тренировкой, которая проводится на уровне пропитанной потом майки за 4 часа до матча в серии плей-офф, в котором он отыграет 40 минут и наберет 40 очков... Или как он набирает 3 килограмма в период финала Восточной конференции...

Одноклубники Джеймса, выступавшего тогда еще за «Майами», были в полном изумлении от этого. Сам Джеймс охарактеризовал это как «чертовски странно». Вес Джеймса на тот момент составлял 122-126 килограмм. Конечно на сегодняшний день он весит намного легче.

Но все равно складывается ощущение, что Джеймс неуязвим, непобедим или неостановим никакими ограничениями для баскетболиста. Но это не так. Атлетизм Джеймса является продуктом генетики и тяжелой работы - и это выражается не только в количестве часов, проведенных на тренировках, но также в продуманном и четко спланированном подходе к восстановлению от нагрузок и знанию пределов своих возможностей.

Несколько лет назад у ЛеБрона возникла проблема, серьезная проблема, которая впервые действительно угрожала сорвать его карьеру. У него были проблемы в поясничном отделе. Том отделе, который помогает ему совершать все эти высокие прыжки. Он избегал вопросов об этом и изо всех сил старался играть через боль. Но статистические показатели ослабевали.

Но сейчас в это трудно поверить. На прошлой неделе в матче против «Фиикса» он совершил «мельницу» в быстром отрыве. И многие принялись сравнивать этот данк с тем, который он совершил еще в 2003 году, когда был свеж и полон сил. Затем был момент в «Портленде», где он забил мощнейший данк с сопротивлением Юсуфа Нуркича.

Но это лишь краткий обзор того, что произошло в последнее время. С ноября, когда он набрал 57 очков в одной игре, до февраля, в котором он делал трипл-дабл в среднем за матч, Джеймс неоднократно говорил, что он чувствует себя лучше, чем когда-либо. Матч против «Милуоки» (20 марта 2018) станет для Джеймса 70-м подряд, и он по-прежнему преследует цель отыграть все 82 матча в сезоне.

Но вернемся в 2015 год.

Джеймс тогда в минуты отдыха лежал на паркете, с полотенцем под поясницей. Тогда многие стали вспоминать Ларри Берда и Стива Нэша, величайших баскетболистов всех времен, карьера которых к сожалению пошла под откос уже в 30-летнем возрасте. И все из-за проблем со спиной.

Джеймс неоднократно нуждался в противовоспалительных инъекциях на протяжении 10 месяцев 2015 года. Один раз это выбило его из колеи на две недели прямо по середине сезона, а другой не позволил провести полноценно предсезонные игры.

И вопрос оставался открытым.

Ему требовалось все больше и больше инъекций.

Это говорило лишь об одном.

Все очень серьезно.

Обеспокоенный таким положением дел, Джеймс позвонил специалисту, спокойному и непритязательному человеку, который в течении последних трех сезонов почти каждый день проводил в клубе «Кавальерс», но всегда старался оставаться незамеченным.

Донни Раймон. Специалист в области двигательного аппарата человеческого организма.

Биомеханика. Даже просто одно это слово заставляет многих осознать свою ступень в области науки. Но именно это помогло в решении проблем Джеймса.

Раймон - причина, по которой Джеймс иногда одевает головные уборы с логотипом военно-морского флота во время интервью. Это в своем роде тонкий намек Джеймса, который помогает понять, как он продлил абонемент в свое долголетие.

Раймон в течении 15 лет специализировался в области биомеханики, чтобы использовать эту область науки для преодоления своей травмы шеи, которую он получил после неудачного прыжка с парашютом. Ни один врач Navy так и не смог полноценно восстановить свободу движений Раймона.

Он намеренно избегает излишнего внимания и не дает никаких интервью. Джеймс же в свою очередь также старется не говорить о Раймоне и его методах.

Майк - это Майк Мансиас, который с 2004 года занимается телом ЛеБрона, и является одним из самых уважаемых людей в своем окружении. Мансиас отвечает за восстановление Джеймса после каждого матча и тренировок. Бывали случаи, когда Мансиас работал с ЛеБроном до поздней ночи, а затем на рассвете вновь приступал к своим обязанностям.

Большая часть работы Раймона происходит до тренировок и матчей. Некоторые моменты просочились в социальные сети, в которых видно, что Джеймс активно работает с фитболом, исполняя на первый взгляд смешные, но очень эффективные упражнения.

В сезоне 2014/15, когда ЛеБрон вернулся в родной «Кливленд», проблемы со спиной давали о себе знать все больше и больше. В середине сезона он вплотную занялся укреплением поясничного отдела, и это принесло свои плоды в виде яркого выступления в финале против «Голден Стэйт». Но иногда Джеймс замечал, что был словно сам не свой. Это отразилось на одном любопытном факторе: данки. В том сезоне Джеймс исполнил 88 бросков сверху, что на 46 меньше, чем в предыдущем.

В 2015 году инъекции все повторялись и повторялись, потому что боли снова давали знать о себе, и это отражалось на его тренировках. В тот момент Джеймс обратился к Дэвиду Александру, тренеру в Майами. Джеймс уже несколько лет работал с ним. Но Александр указал на Раймона, сказав, что только он сможет помочь решить все его проблемы со спиной. В конечном итоге Джеймс нанял Раймона на полный рабочий день, и Раймон переехал в Акрон, чтобы быть с рядом с ЛеБроном на постоянной основе.

Раймон сосредоточил внимание на укреплении мышц кора, придумывая упражнения для улучшения осанки, тем самым сняв лишнее напряжение со спины. Перед играми, Раймон пытался активизировать все мышцы кора интенсивными упражнениями. Затем спину Джеймса оборачивали специальными подушками, которые помогали мышцам оставаться всегда в тепле.

В прошлом году ЛеБрон забил рекордные в карьере 145 данков за один сезон. В текущем сезоне он отстает от этого показателя, но то, что было на прошлой неделе...

Тренерский штаб, да и сам Джеймс всегда говорят, что нет какого-то одного способа, чтобы преодолеть проблемы со спиной. Это плоды работы достаточно большого коллектива, в штате которого находится много сотрудников и врачей. Здесь играет также роль скрупулезность в характере Джеймса и его физическая одаренность.

В дополнение к Мансиасу, в клубе работают тренер Стив Спиро, физиотерапевт Джордж Сайбел, тренер по силовой подготовке Дерек Миллендер, а также специалисты Юсуке Накаяма и Алекс Мур, которые вносят свой непосредственный вклад в здоровье Джеймса.

Раймон, однако, нанят Джеймсом как частный специалист, поэтому в клубе у него есть ограниченный доступ. Зачастую ему и Джеймсу приходиться работать в узких коридорах арены. С Мансиасом у ЛеБрона такая же ситуация.

У нескольких игроков НБА также есть персональные тренеры, которые работают с ними на протяжении всего сезона. У звездных игроков, как правило, расширенные привилегии. Так, например, Майкл Джордан работал с Тимом Гровером, Кайри Ирвинг с Робином Паундом, который начинал в «Кливленде», но после переезда Кайри в стан «Селтикс» перебрался в штаб «Бостона».

Иногда таким частным специалистам «урезали» права, не давая тем самым заниматься своим делом. Конечно это вопрос достаточно тонкий, и здесь необходимо иметь баланс, чтобы совмещать работу персонала команды и частного специалиста. Но Джеймс успешно справляется с этим на протяжении вот уже нескольких лет. Командам важен результат, поэтому Джеймсу дают относительную свободу в этом вопросе. Согласно многим источникам, доверие никогда не подвергалось сомнению, даже если оно и создавало определенные трудности.

Известно, что Джеймс отводит значительную сумму в году по уходу за своим телом. Раймон является частью этого вложения. В это число входят также повара и массажистки. Он проводит процедуры с жидким азотом, чтобы снизить воспаление. Дома Джеймса могут с легкостью посоперничать с тренировочными базами для подготовки атлетичного тела. Например в Акроне у него есть полностью оборудованный тренажерный зал, горячие и холодные ванны, гипербарическая оксигенация...

В конечном счете, даже при всей этой составляющей, Джеймс понимает, что забота о своем теле является неким путешествием, в котором он должен доверять ощущениям и экспериментировать. Те награды, которые он видит в этом сезоне, позволили оценить весь тот долгий процесс наглядным примером о вине.

Время расставляет все по своим местам. Но то, как Джеймс научился управлять своим телом в 33-летнем возрасте, поистине заслуживает уважения.