14 марта, 03:00
113
Детали матча
14 марта, 05:00
130
104
Детали матча
15 марта, 02:00
103
Детали матча
15 марта, 02:00
100
112
Детали матча
15 марта, 02:30
121
Детали матча
15 марта, 03:00
133
Детали матча
15 марта, 03:00
124
133
Детали матча
15 марта, 03:00
118
111
Детали матча
15 марта, 03:00
134
145
Детали матча
15 марта, 04:30
131
126
Детали матча
15 марта, 04:30
118
126
Детали матча
15 марта, 05:00
122
106
Детали матча
16 марта, 01:00
113
115
Детали матча
16 марта, 02:00
107
113
Детали матча
16 марта, 03:00
117
114
Детали матча
16 марта, 03:00
125
Детали матча
16 марта, 03:00
126
119
Детали матча
16 марта, 03:30
119
115
Детали матча
16 марта, 03:30
Детали матча
16 марта, 04:00
123
126
Детали матча
16 марта, 20:00
125
130
Детали матча
16 марта, 20:00
103
108
Детали матча
16 марта, 22:30
107
Детали матча
Сегодня, 01:00
122
114
Детали матча
Сегодня, 01:00
105
102
Детали матча
Сегодня, 02:00
123
Детали матча
Сегодня, 02:00
128
102
Детали матча
Сегодня, 04:00
105
121
Детали матча

Персональный тренер Майкла Портера поделился его бросковой тренировкой: «Если не укладывается в 71% реализации, все повторяется сначала»

Майкл Мессер, персональный тренер форварда «Денвера» Майкла Портера, поделился программой бросковой тренировки баскетболиста.


В одном из них он должен сделать 50 трехочковых бросков, не промахнувшись два раза подряд.


В другом упражнении, которое длится почти 30 минут, он должен реализовать 250 из 350 трехочковых. Первые 100 – это простые броски из-за дуги с получения. По словам Мессера, если бы все тренировка состояла только из «кэтч-н-шут» бросков, форвард бы с легкостью справился.


Следующие 100 – это броски с дриблинга. Портер поделился, что он чувствовал, как защитники продавливают его, чтобы вытолкнуть из трехочковой линии.


Последние 50 бросков направлены скорость и концентрацию, причем Портеру не разрешается останавливать подсчет, если он устал. Если он не укладывается в порог (71%), все повторяется сначала.


«Сейчас все в Лиге знают, что он один из лучших шутеров в мире», – заявил Мессер.


В текущем сезоне 24-летний баскетболист реализует 42% бросков из-за дуги, набирая 17,2 очка в среднем за игру.