30 ноября, 06:00
115
106
Детали матча
01 декабря, 02:00
104
107
Детали матча
01 декабря, 03:00
111
Детали матча
01 декабря, 04:00
124
114
Детали матча
01 декабря, 05:00
113
105
Детали матча
01 декабря, 05:30
106
Детали матча
01 декабря, 23:30
100
Детали матча
01 декабря, 23:30
136
121
Детали матча
02 декабря, 02:00
115
111
Детали матча
02 декабря, 02:00
118
Детали матча
02 декабря, 02:00
119
116
Детали матча
02 декабря, 03:00
119
116
Детали матча
02 декабря, 04:00
104
105
Детали матча
02 декабря, 05:00
131
137
Детали матча
02 декабря, 05:00
125
127
Детали матча
02 декабря, 06:00
126
122
Детали матча
03 декабря, 03:30
124
112
Детали матча
03 декабря, 03:30
108
Детали матча
03 декабря, 04:00
128
102
Детали матча
03 декабря, 04:00
109
Детали матча
Сегодня, 03:00
104
110
Детали матча
Сегодня, 03:00
118
Детали матча
Сегодня, 03:00
107
128
Детали матча
Сегодня, 03:30
121
106
Детали матча
Сегодня, 03:30
122
111
Детали матча
Сегодня, 04:00
133
106
Детали матча
Сегодня, 04:30
121
116
Детали матча
Сегодня, 05:00
104
Детали матча
Сегодня, 06:00
119
115
Детали матча
Сегодня, 06:00
120
111
Детали матча
Сегодня, 06:30
127
105
Детали матча
05 декабря, 03:30
Превью матча
05 декабря, 03:30
Превью матча
05 декабря, 03:30
Превью матча
05 декабря, 03:30
Превью матча
05 декабря, 04:00
Превью матча
05 декабря, 06:30
Превью матча
06 декабря, 03:00
Превью матча
06 декабря, 03:00
Превью матча
06 декабря, 03:30
Превью матча
06 декабря, 03:30
Превью матча
06 декабря, 04:00
Превью матча
06 декабря, 04:00
Превью матча
06 декабря, 04:00
Превью матча
06 декабря, 06:00
Превью матча
07 декабря, 03:00
Превью матча
07 декабря, 03:30
Превью матча
07 декабря, 03:30
Превью матча
07 декабря, 04:00
Превью матча
07 декабря, 04:00
Превью матча

Вредные продукты питания

Вредные продукты питания

Вредные продукты питанияЭти продукты распространены очень широко, без них не мыслит жизни ни один человек. И все же, если вы стали приверженцем здорового, правильного питания от нижеперечисленного необходимо отказаться. Хотя бы на время.
Соль

В идеальном питании соль почти не употребляется, а также сводятся к минимуму соленые огурцы, помидоры, грибы и т.п., исключаются хрустящий картофель, соленые крекеры, некоторые сыры и другие пересоленные продукты. Квашеная капуста с минимумом соли допускается, когда нет других источников витаминов.

Сахар

Сахар и все продукты, куда он входит - кондитерские изделия, варенья, джемы, компоты, мороженое, подслащенные соки и др. В принципе, травяной чай с сахаром или с вареньем в качестве отдельной еды иногда можно позволить, но в сочетании с другой пищей сладкое решительно противопоказано. Съеденный с крахмалами или белками, сахар вызывает гнилостное брожение, с фруктами он закисляет кровь. Фрукты - мощный источник щелочи, но с сахаром они становятся такими же мощными источниками кислоты.

Одна маленькая баночка кока-колы содержит 10 чайных ложек сахара. Баночка в день на протяжении 10 лет и сахарный диабет вам обеспечен. Риск развития ожирения увеличивается примерно на 50% с каждой дополнительной порцией сладкого газированного напитка в день.
Мед в умеренных количествах подобных реакций не вызывает, понемногу мед можно добавлять во многие блюда. Заготовки из ягод с сахаром значительно менее вредны, чем просто сахар. Дело в том, что при хранении ферменты ягод и фруктов переводят часть сахара во фруктозу, к тому же подобные смеси содержат немало витаминов. Но все равно, варенья, джемы и прочие "живые" изделия на основе сахара - продукты, которые нужно есть понемногу, в виде лакомства.

Маргарин, искусственные жиры,растительное сало

Если ваше здоровье вам не безразлично, то употребление в пищу вышеперечисленных продуктов следует ограничить. Маргарин представляет смесь животных и растительных жиров, подвергнутых гидрогенизации - насыщению молекул жирных кислот атомами водорода. Трансизомеры (мутированные молекулы жирных кислот), доля которых в гидрогенизированном маргарине достигает 40%, повышают уровень холестерина в крови, нарушают нормальную работу клеточных мембран, способствуют развитию сосудистых заболеваний, отрицательно сказываются на половой потенции.

Консервы

Это мертвые продукты. Мясные и рыбные консервы к тому же пересыщены солью и консервантами. Овощные консервы иногда бывают съедобны. Часто бывают приемлемы также фруктовые и овощные пюре для детского питания. Но годятся они лишь на самый крайний случаи, когда невозможно найти ничего свежего. Итак, большинство консервов - продукты особой вредности. И даже те редкие представители, которые не очень вредны, обычно не полезны. Можно, однако, делать фруктовые и овощные заготовки самим. Но лучше, по возможности, обходиться всем свежим. Капуста, картофель, морковь, свекла сохраняются до самой весны, зелень же можно выращивать либо покупать.

Химические напитки

На полках магазинов – разнообразие газированной воды со множеством вкусов. Независимо от ценовой категории, они одинаково разрушительно влияют на организм. Помните, лучший из всех напитков - чистая вода! Пищевые красители, консерванты, содержащиеся в «неоновых» напитках - источник ксенобиотиков (устойчивых и трудновыводимых веществ). Их накопление в клетках, особенно жировых служит причиной синдрома хронической усталости, снижения иммунитета, приводит к функциональным расстройствам систем организма - запорам, кожным заболевания, опухоли желудка, раку пищевода.

Мясопродукты глубокой переработки

К ним относятся все колбасы, а также копченая рыба, ветчина, копченая грудинка. Пожалуй, многие согласятся, что вареную колбасу сегодня трудно даже назвать продуктом. Сосиски по качеству чуть лучше, но и они не могут служить сносной пищей. В копченостях много раздражающих веществ и соли, они довольно ощутимо "бьют" по пищеварительным и выделительным органам и очень сильно закисляют кровь.

Жареные продукты

Все жареное. При жарений образуются ядовитые и канцерогенные вещества (особенно когда жир со сковородки пускают в ход по несколько раз). Много ядовитых соединений получается и при нагревании всех растительных масел, кроме кукурузного. Если в виде исключения все же приходится что-нибудь обжаривать, то лучше это делать только на топленом масле. Румяные корочки, такие аппетитные и вкусные, чрезвычайно трудно усваиваются и способствуют гастритам, колитам, язвам, заболеваниям печени и почек.

Специи

Уксус, перец, томатные соусы, горчица, маринады и другие острые или кислые приправы. Эти продукты призваны "улучшить" вкус блюд. Да, они прекрасно справляются с поставленной задачей, но при этом сильно раздражают пищеварительные и выделительные органы, мешают их нормальной работе и способствуют многим болезням. Такие раздражители допустимо употре[мат, предупреждение] лишь в микродозах и, разумеется, не постоянно.

Вялые, несвежие овощи

Они не только не полезны, но даже могут вызвать отравление. То же относится и ко вчерашним салатам. Приготовленный салат уже через полчаса теряет половину своей ценности. Более того, в нем начинают усиленно развиваться микроорганизмы (особенно если заправлять сметаной или майонезом) и нитраты активно превращаются в нитриты. Поэтому никогда не готовьте впрок пятилитровую кастрюлю салата, лучше приготовить добавки, чем черпать из кастрюли вредоносную смесь.

Майонез

Продукт средней категории «вредности». 1 столовая ложка майонеза более, чем на 50% обеспечивает суточную потребность организма человека в витамине Е и почти на 70% - в полиненасыщенных жирных кислотах. Вместе с тем следует помнить, что майонез высококалорийный продукт, более чем на 65% состоящий из жира. В нем содержится большое количество натрия и холестерина. Переизбыток натрия уменьшает поступление питательных веществ в клетку, замедляет выход продуктов обмена веществ, снижает активность клеток. Холестерин, как известно, является основным фактором риска возникновения артеросклероза.

Повторно разогретая или несвежая пища

При повторном разогревании теряются также почти все ценные вещества. Остаются калории и продукты бактериальной деятельности (ведь микробы развиваются даже в холодильнике, хотя и гораздо медленнее, чем при комнатной температуре).

Сухофрукты, обработанные консервантами и отбеливателями

Диетологи не рекомендуют сухофрукты, обработанные раствором сернистой кислоты или сернистым газом. А по технологии подобной
обработке у нас подвергают яблоки, груши и большую часть абрикосов. Курага без двуокиси серы имеет более темный, почти коричневый, до бурого, цвет. Обработанные сухофрукты желательно замачивать на несколько минут в чуть теплой воде, тогда большая часть двуокиси серы перейдет в раствор.
Комментарии (28)
Профиль пользователя Dakine91
★★★★★
★★★★★
Посетитель
Профиль пользователя Dakine91
Посетитель
2 июня 2011, 12:14
а что же тогда кушать?)))
Профиль пользователя Air Slavik
★★★★★
★★★★★
Свой
Профиль пользователя Air Slavik
Свой
2 июня 2011, 12:25
Dakine91,
такой же вопрос.....
Хлеб да вода - лучшее питание!!!
а если реально, нужно есть то чего требует организм.... если нужен сахар ты будешь хотеть съесть что то сладкое....
ожирение для людей регулярно играющих в баскет не страшно)))
а для тех кто его смотрит по TNT, ESPN, abc. Вот для них диабет обеспечен biggrin
не относитесь слишком серьёзно к этой статье....
Профиль пользователя Pusher
★★★★★
★★★★★
Зал славы AB
Профиль пользователя Pusher
Зал славы AB
2 июня 2011, 12:25
Dakine91,
Кушай Супчики)))
Профиль пользователя 1ka
★★★★★
★★★★★
Посетитель
Профиль пользователя 1ka
1ka
Посетитель
2 июня 2011, 12:29
не заю. я ем всё подряд и иногда много но уже 3 год вешу 75 кг +- 2 кг....и н аздоровье не жалуюсь))
Профиль пользователя Air Slavik
★★★★★
★★★★★
Свой
Профиль пользователя Air Slavik
Свой
2 июня 2011, 12:31
я примероно в месяц по 2 кг набираю, исключительно мышц.... сам качаюсь без стероидов и протеинов, всё норм....
Профиль пользователя 1ka
★★★★★
★★★★★
Посетитель
Профиль пользователя 1ka
1ka
Посетитель
2 июня 2011, 12:32
Дело в том, что при хранении ферменты ягод и фруктов переводят часть сахара во фруктозу, к тому же подобные смеси содержат немало витаминов. Но все равно, варенья, джемы и прочие "живые" изделия на основе сахара - продукты, которые нужно есть понемногу, в виде лакомства.
вот с этим я вообще не согласен. это всё глюкоза то есть энергия! без этого никогда не будет не тонуса не настроения хорошего...
Профиль пользователя pyatka
★★★★★
★★★★★
Посетитель
Профиль пользователя pyatka
Посетитель
2 июня 2011, 12:32
Как то была статья про то как питаются американские баскетболисты, чипсами и гамбургерами )))
Профиль пользователя Air Slavik
★★★★★
★★★★★
Свой
Профиль пользователя Air Slavik
Свой
2 июня 2011, 12:34
1ka,
я ещё раз говорю эта статья написана не для спортсменов, а для обычных "сидячик" людей.....
Профиль пользователя 1ka
★★★★★
★★★★★
Посетитель
Профиль пользователя 1ka
1ka
Посетитель
2 июня 2011, 12:39
Цитата: Air Slavik
я ещё раз говорю эта статья написана не для спортсменов, а для обычных "сидячик" людей....

помоему она ваще написана для топ моделей 90х60х90!)))
Профиль пользователя Air Slavik
★★★★★
★★★★★
Свой
Профиль пользователя Air Slavik
Свой
2 июня 2011, 12:43
1ka,
примерно.....

БЕСТ ты где её взял? или ты сам написал?))
Профиль пользователя 1ka
★★★★★
★★★★★
Посетитель
Профиль пользователя 1ka
1ka
Посетитель
2 июня 2011, 13:11
Статья на самом деле полезная. Особенно для любителей посидеть в макдаках... ведь для кого сколько бы он не ел и ничего нет. а для других толстей ослабленее ухудшение результатов...
Профиль пользователя The Beast
★★★★★
★★★★★
Свой
Профиль пользователя The Beast
Свой
2 июня 2011, 13:17
Цитата: Air Slavik
БЕСТ ты где её взял? или ты сам написал?))

Бист.в интернете.
Профиль пользователя LEPRON
★★★★★
★★★★★
Свой
Профиль пользователя LEPRON
Свой
2 июня 2011, 14:05
В организме должен быть баланс плохих и хороших бактерий! Я позже выложу пост про это..
Профиль пользователя 1ka
★★★★★
★★★★★
Посетитель
Профиль пользователя 1ka
1ka
Посетитель
2 июня 2011, 15:39
Цитата: LEPRON
В организме должен быть баланс плохих и хороших бактерий! Я позже выложу пост про это.

ты забыл добавить что в этом и заключается равновесие силы мой юный подаван smile
Профиль пользователя Free Weezy
★★★★★
★★★★★
Свой
Профиль пользователя Free Weezy
Свой
2 июня 2011, 17:55
Ужас!!! Такое есть... кошмар. up
Я то воду 2 литра в день, рис, салат, соки, фрукты, йогурты и конечно мясное (без него просто здоровья нету) и все!!
Профиль пользователя Jordan_THE BEST
★★★★★
★★★★★
Свой
Профиль пользователя Jordan_THE BEST
Свой
2 июня 2011, 18:42
Мдее прийдется траву хавать biggrin
Профиль пользователя Dirty ZerO
★★★★★
★★★★★
Свой
Профиль пользователя Dirty ZerO
Свой
2 июня 2011, 19:10
мда)
а что же жрать тогда?)
Профиль пользователя Камон
★★★★★
★★★★★
Посетитель
Профиль пользователя Камон
Посетитель
2 июня 2011, 22:11
Я это всё регулярно ем, Вес - 107 кг, Рост - 190 см, жира нет. POWEEER!
Профиль пользователя Jesus Shuttlesworth
★★★★★
★★★★★
Посетитель
Профиль пользователя Jesus Shuttlesworth
Посетитель
2 июня 2011, 22:47
Если в меру - то всё нормально будет! Главное не "подсесть" на что-то одно.
Профиль пользователя Free Weezy
★★★★★
★★★★★
Свой
Профиль пользователя Free Weezy
Свой
3 июня 2011, 08:56
Камон,
Цитата: Камон
Я это всё регулярно ем, Вес - 107 кг, Рост - 190 см, жира нет

Если такое регулярно есть, невозможно без жира, и тем более больше шансов на кардитические заболевания сердца!
Профиль пользователя big baller
★★★★★
★★★★★
Посетитель
Профиль пользователя big baller
Посетитель
7 июня 2011, 10:39
Жить вообще вредно, а воздерживаться и не кушать всё перечисленное это не каждый сможет =)
Профиль пользователя BLED
★★★★★
★★★★★
Посетитель
Профиль пользователя BLED
Посетитель
25 сентября 2011, 18:28
Капец
Профиль пользователя NIKITA. A.I.3
★★★★★
★★★★★
Посетитель
Профиль пользователя NIKITA. A.I.3
Посетитель
30 октября 2011, 15:08
я где то год ничего таково не ем))
Профиль пользователя New York
★★★★★
★★★★★
Посетитель
Профиль пользователя New York
Посетитель
7 ноября 2011, 15:28
ГАМБУРГЕР
257 Ккал
Безопасная доза: 1 шт. в 2 недели

КАРТОФЕЛЬ ФРИ
340 Ккал (средняя порция)
Безопасная доза: одна порция в неделю — 250 г

ПИЦЦА
450 Ккал (кусочек)
Безопасная доза: 1 кусочек в неделю

ХОТ-ДОГ
300 Ккал
Безопасная доза: 1 шт. в месяц

ШАУРМА
Более 1000 Ккал
Безопасная доза: 1 шт. в месяц

ЧИПСЫ
600 Ккал в 100 г
Безопасная доза: 100 г в неделю

РАСТВОРИМЫЙ КОФЕ
70 Ккал
Безопасная доза: Раз в неделю
Состав: Экстракт кофейных зерен, вода.

СЛАДКАЯ ГАЗИРОВКА
103 Ккал в 250 мл
Безопасная доза: 250 мл в неделю

ОБХОДИТЕ ЗАБЕГАЛОВКИ СТОРОНОЙ, ЕСЛИ У ВАС:
Заболевания ЖКТ
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Ожирение
Сахарный диабет
Профиль пользователя black-girl
★★★★★
★★★★★
Посетитель
Профиль пользователя black-girl
Посетитель
14 декабря 2011, 20:39
а говорят сахар помогает работе мышц, ну если его конечно ложками не жрать
Профиль пользователя Vanya Komornikov
★★★★★
★★★★★
Посетитель
Профиль пользователя Vanya Komornikov
Посетитель
24 марта 2012, 21:34
Я ем все,играю в баскет и хожу в трен.зал и при этом чувствую себя прекрасно)))просто надо кушать всё в меру))))
Профиль пользователя MrScoare2
★★★★★
★★★★★
Зал славы AB
Профиль пользователя MrScoare2
Зал славы AB
23 апреля 2012, 12:06
Молоко и печеньки!)

Надо кушать часто, но маленькими порциями! И кола- как шашлык- это как праздник!)
Профиль пользователя DEM
★★★★★
★★★★★
Посетитель
Профиль пользователя DEM
DEM
Посетитель
16 августа 2012, 19:39
Цитата: MrScoare2
Надо кушать часто, но маленькими порциями! И кола- как шашлык- это как праздник!)

получается что выпить 5 литров колы за день это Новый год? )))))))