Тренировки
Спину нужно лечить, а как - читайте ниже!!!
18 мая 2011, 14:31
18.05 14:31
TNT Fundamentals. 9 небольших уроков игры от игроков НБА 9 небольших уроков игры от игроков НБА.
6 мая 2011, 11:14
06.05 11:14
Советы по укреплению голеностопной области При игре в баскетбол, основная нагрузка идет на область голеностопа. Ведь поэтому важно, чтобы обувь баскетболиста была высокой и фиксировала голеностоп. Я поделюсь несколькими советами по укреплению голеностопной области.
9 марта 2011, 19:15
09.03 19:15
Увеличение прыгучести Моя очередная программа для повышения высоты прыжка. 100% результат! Программа делается 6 недель, по 3 дня в неделю.
27 февраля 2011, 10:23
27.02 10:23
Jump Evolution Добро пожаловать в Эволюцию Прыжка, используя это программу, вы добьетесь максимального прироста в прыжке. До того, как начнете выполнять программу ВЫ ОБЯЗАНЫ ПРОЧИТАТЬ и понять идеи Эволюции, которые представлены ниже.
12 января 2011, 11:58
12.01 11:58
Программы дриблинга от игроков AND1 (тексты и видео) + уроки от игроков NBA. Многие сталкивались с проблемой дриблинга , так вот поэтому я и создал эту статью "Здесь есть программы для начинающих и натренированных спортсменов (А так же мастер класс для всех без исключения подойдет и для тренировки...
8 января 2011, 18:38
08.01 18:38
Прыжковая программа Aza jump. Данная программа должна выполняться в одно и то же время дня, лучше всего начинать в 16:00. Работаем по системе 2-1, то есть 2 дня работаем, один отдыхаем. Отдых является неотъемлемой частью программы, не пренебрегайте им! Один из рабочих дней работаем над статикой...
7 января 2011, 15:40
07.01 15:40
Бросок сверху — один из самых надежных бросков и в то же время самый зрелищный. Во время ежегодного Матча всех звёзд НБА проводится отдельный конкурс по броскам сверху. Первый такой конкурс состоялся во время Матча всех звёзд Американской Баскетбольной Ассоциации (АБА).
9 декабря 2010, 18:16
09.12 18:16
Тренировка броска одной рукой с дистанции от заслуженного мастера спорта Захара Пашутина.
8 декабря 2010, 18:53
08.12 18:53
Plyometrics exercises for increase in height of a jump. Вторая моя программа для увеличения прыжка, эти упражнения очень эффективны в плане увеличения высоты прыжка.
19 ноября 2010, 18:43
19.11 18:43
Индивидуальная подготовка баскетболиста. Игра в защите Документальный фильм снятый в Советское время студией СоюзСпортФильм
15 ноября 2010, 18:25
15.11 18:25
Документальный фильм снятый в Советское время студией СоюзСпортФильм.
14 ноября 2010, 18:58
14.11 18:58
(IJN) Increase the jump now! Я разработал программу для увеличения прыжка, она состоит из известных вам упражнений, но эти упражнения очень эффективны, не важно какой у вас сейчас прыжок он однозначно прибавится!
8 ноября 2010, 11:39
08.11 11:39
Ganon Baker - 30 finishing moves you can use Видео известного тренера Гэнона Бэйкера. Релиз состоит из 3 дисков, которые я уже заливал. Это полный релиз. Тут все 3 диска. Состоит из завершающих атаку движении Айверсона, Уэйда, Нэша, Гаррнэта и Стоудемайра.
18 октября 2010, 11:23
18.10 11:23
Комплекс упражнений для увеличения прыжка. Комплекс рассчитан на 5 недель выполнения. Делать упражнения 5 дней в неделю. После окончания 5 недели(примерно через 5 дней) вы станете заметно выше прыгать.
10 октября 2010, 12:08
10.10 12:08
Упражнения для развития прыжка. После выполнения этой программы вы станете заметно выше прыгать! Упражнения делать 5 дней в неделю, 4 недели.
5 сентября 2010, 15:26
05.09 15:26
Плайометрические упражнения для увеличения вашего прыжка. Видео!
25 августа 2010, 13:31
25.08 13:31
Супер упражнения для увеличения вашего вертикального прыжка! Все упражнения имеют 3 уровня развития. Выполнять упражнения нужно 2-3 раза в неделю, в тот день, когда нет тренировки. Внимание! Не начинайте делать упражнения следующего уровня, пока не почувствуете, что предыдущий уровень не приносит...
18 августа 2010, 13:10
18.08 13:10
Навигация
Тренировки баскетболистов
Каждый спортсмен должен понимать, что для достижения максимального успеха в карьере можно достичь только благодаря усердным тренировкам. И конечно же чем выше уровня баскетболист хочет достичь, тем больше и чаще ему нужно тренироваться. В этом разделе мы рассказываем о различных тренировках, которые помогут улучшить свои способности и навыки при игре в баскетбол.
Виды тренировок для баскетбола
Каждая тренировка должна иметь конкретную цель на развитие определенных качеств и навыков баскетболиста. Каждому спортсмену стоит отметить, что именно он хотел бы улучшить в своем организме для достижения максимального результата на площадке. Универсальные тренировки помогают улучшить общее физическое состояние своего тела, а узконаправленные тренировки направлены на улучшение например броска, скорости, выносливости, дриблинга, прыжка, ловкости и так далее. Также следует помнить, что для любого спортсмена также важно правильно питаться, хорошо спать, выполнять различные упражнения на растяжку и гибкость, укреплять суставы и их работоспособность при интенсивных движениях. Все это поможет избегать травм и нежелательных происшествий в дальнейшем. В этом разделе мы затрагиваем все эти моменты и делимся опытом, накопленным годами от различных профессиональных спортсменов и тренеров.