Прыжок
Отличное видео от молодого данкера по прозвищу Экшн, который расскажет о 5 лучших упражнений для прыжка! А также ошибки, уоторые часто допускаются, при тренировке прыжка.
1 декабря 2014, 13:29
01.12 13:29
Maximum Vertical Potential Программа проявляет всесторонний подход к максимизированию Вашего вертикального скачка. Достижение Вашего максимального вертикального скачка вовлекает обучение Ваше все тело и использование Основных 4 понятий. M.V.P. Основные 4 программы включают гибкость, силу ноги,...
5 августа 2011, 17:39
05.08 17:39
Увеличение прыгучести Моя очередная программа для повышения высоты прыжка. 100% результат! Программа делается 6 недель, по 3 дня в неделю.
27 февраля 2011, 10:23
27.02 10:23
Jump Evolution Добро пожаловать в Эволюцию Прыжка, используя это программу, вы добьетесь максимального прироста в прыжке. До того, как начнете выполнять программу ВЫ ОБЯЗАНЫ ПРОЧИТАТЬ и понять идеи Эволюции, которые представлены ниже.
12 января 2011, 11:58
12.01 11:58
Прыжковая программа Aza jump. Данная программа должна выполняться в одно и то же время дня, лучше всего начинать в 16:00. Работаем по системе 2-1, то есть 2 дня работаем, один отдыхаем. Отдых является неотъемлемой частью программы, не пренебрегайте им! Один из рабочих дней работаем над статикой...
7 января 2011, 15:40
07.01 15:40
Plyometrics exercises for increase in height of a jump. Вторая моя программа для увеличения прыжка, эти упражнения очень эффективны в плане увеличения высоты прыжка.
19 ноября 2010, 18:43
19.11 18:43
(IJN) Increase the jump now! Я разработал программу для увеличения прыжка, она состоит из известных вам упражнений, но эти упражнения очень эффективны, не важно какой у вас сейчас прыжок он однозначно прибавится!
8 ноября 2010, 11:39
08.11 11:39
Комплекс упражнений для увеличения прыжка. Комплекс рассчитан на 5 недель выполнения. Делать упражнения 5 дней в неделю. После окончания 5 недели(примерно через 5 дней) вы станете заметно выше прыгать.
10 октября 2010, 12:08
10.10 12:08
Упражнения для развития прыжка. После выполнения этой программы вы станете заметно выше прыгать! Упражнения делать 5 дней в неделю, 4 недели.
5 сентября 2010, 15:26
05.09 15:26
Плайометрические упражнения для увеличения вашего прыжка. Видео!
25 августа 2010, 13:31
25.08 13:31
Супер упражнения для увеличения вашего вертикального прыжка! Все упражнения имеют 3 уровня развития. Выполнять упражнения нужно 2-3 раза в неделю, в тот день, когда нет тренировки. Внимание! Не начинайте делать упражнения следующего уровня, пока не почувствуете, что предыдущий уровень не приносит...
18 августа 2010, 13:10
18.08 13:10
Упражнения для увеличения высоты прыжка. Упражнения делать 6 недель.
18 августа 2010, 09:27
18.08 09:27
Видео упражнении для увеличения вертикального прыжка.
17 августа 2010, 15:06
17.08 15:06
Air Alert 4 Новая версия знаменитой программые для прыжка.
5 августа 2010, 10:04
05.08 10:04
Mad Bounce x2 Mad Bounce X2 Одна из самых популярных программ по увеличению прыжка. Включает в себя видеоматериал с демонстрацией техники выполнения упражнений, план работы для новичков и уже опытных игроков, пояснение упражнений на русском языке.
20 июля 2010, 16:11
20.07 16:11
Тренировка прыгучести от А.Я.Гомельского. Командная тренировка прыгучести от А.Я.Гомельского
11 марта 2009, 20:57
11.03 20:57
База для ног Вот ещё одна прыжковая програма, взятая с сайта http://gomelbasket.ru/ . Включает в себя эта програма 4 упражнения.
29 февраля 2008, 20:06
29.02 20:06
Wiseman program Эта програма была найдена на http://gomelbasket.ru/ .Вот что говорит сам автор Wiseman о этой проге: "Не могу дать 100% гарантии, что эта программа подойдет для вас. Это даже не программа, это всего лишь мои наблюдения."
26 февраля 2008, 22:21
26.02 22:21
Прыжок от бедра Уравнение для прыжка имеет вид F=Ma. M - масса, которая тесно связана с весом, который ты можешь поднять. A - ускорение или в нашем случае скорость. В этой программе первые 8 недель будут посвящены массе ( M в нашем уравнении). Следующие 4 недели вы будете заниматься ускорением ( A...
22 февраля 2008, 12:51
22.02 12:51
Undre Program Программу надо делать 3 раза в неделю, увеличиваю нагрузку на 10% каждую неделю. За 2-3 месяца вы приобретёте великолепную форму, красивые мощные ноги и большой вертикальный прыжок!
20 февраля 2008, 16:50
20.02 16:50